"Despierta tu conciencia, vive desde tu corazón y de acuerdo a las necesidades de tu Alma"
El Kundalini Yoga también se conoce como el yoga de la conciencia.
La toma de conciencia lleva a la comprensión y esta a la aceptación. Cuando uno se acepta a si mismo, los limites se desvanecen, los miedos desaparecen, como también desaparecen las inseguridades y las infravaloraciones; en su lugar nacen la abundancia, la esperanza, la sabiduría de la propia y auténtica estima.
El Kundalini Yoga a nivel fisiológico produce una mayor coordinación en el funcionamiento del Sistema Nervioso, Endocrino, Cardiovascular, Digestivo, Musculo-Esqueletico.
Objetivos de una clase de Kundalini Yoga:
- Mejora del estado del ánimo
- Ayuda a disminuir el estrés
- Aumenta la Energía vital
- Equilibra los chakras o centros de energía sutil
- Equilibra el sistema glandular
- Equilibra y fortalece el sistema nervioso
Rutina de una clase de Kundalini Yoga:
- Conectamos con nuestro Ser interior, Ser superior, con nuestro Maestro Interno
- Kriya, que es una serie de asanas o posturas, con un objetivo determinado
- Relajación profunda
- Meditación
- Cierre
"Aquel que logra conquistar su mente, conquistará el mundo” Yogi Bhajan
Citas del Maestro Yogi Bhajan
“Todo lo hablado, todo lo pensado, debe ser puro”
“ El comandar tu mente es sólo el arte de sobrevivir en un estado de Felicidad completa”
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